Koronavirüs (COVID-19) salgını münasebetleri de tehdit ediyor. Toplumsal izolasyon periyodunda tüm günü birbirleriyle geçiren çiftler, problemlerini aşamazlarsa süreç boşanmaya kadar gidebiliyor. Uzmanlar, çiftlere günlük tutmalarını, arbedede bile birbirlerinin gözlerinin içine bakmalarını ve tıpkı meskenin içinde dahi olsalar farklı ayrı vakit geçirmeyi de öğrenmelerini öneriyor
Pandemi olarak isimlendirilen koronavirüs (COVID-19) salgını alakaları de etkiliyor. Olay sayılarının arttığı her geçen gün sürecin ne kadar daha bu formda devam edeceği akıllarda soru işareti yaratıyor. Bu sürecin çiftlerin üzerinde de olumlu ya da olumsuz tesirler bıraktığı gözlemleniyor. Ağır çalışma hayatından konuttan çalışma tertibine geçen çiftlerin, ruhsal olarak bu durumdan etkilendikleri dikkat çekiyor.
İstanbul Bilgi Üniversitesi Psikoloji Kısmı Dr. Öğr. Üyesi Yudum Söylemez’in çiftler için önerdiği önlemlerin başında rahatlama ve nefes idmanları, konut içinde spor, hislerini yazdıkları günlük, müzik aleti çalmak, fotoğraf yapmak ya da arkadaşlarıyla online sohbet etmek geliyor. Lakin toplumsal izolasyon ve pandeminin getirdiği korku ilgilerin sorgulanmasına da yol açıyor. Bu sürecin getirdiği farkındalık ve birlikte daha fazla vakit geçirmek eşleri birbirlerine yakınlaştırırken daha evvel fark edilmeyen sıkıntıların su yüzüne çıkması ayrılıkları da tetikleyebiliyor.
BİRLİKTE HAYAL KURUN VE BİRBİRİNİZE UMUT VERİN
Konuyla ilgili Dr. Öğr. Üyesi Yudum Söylemez, toplumsal izolasyon süreci boyunca kısıtlamaların ve sıkılmaların insanların yaratıcı taraflarını ve güçlü yanlarını ortaya çıkarmalarına vesile olabileceğini söylüyor. Hayatın artık eskisi üzere olmayacağını ve çiftlerin bu süreci fırsata çevirmelerini öneren Söylemez, “Önceliklere dair farkındalık kazanmakla işe başlanabilir. Çiftler hiç yapmadıkları kadar maddiyattan çok manevi bedelleri paylaşmayı, birlikte hayal kurmayı, birbirlerine umut verebilmeyi deneyimleyebilir. Çocuklar için de anne ve babalarının bu süreçle olabildiğince sağlıklı bir halde başa çıktıklarını görmek gelecekleri için hoş bir öğreti olabilir” dedi.
20 DAKİKALIK MOLA ALAKAYI DAHA SAĞLIKLI YAPIYOR
Yoğun iş yükünün getirdiği gerilimle konuttan çıkamamanın yarattığı ruhsal travma çiftlerin birbirlerine karşı olan davranışlarını etkiliyor. Gerginlik anlarında çiftlerin kendilerine neyin güzel gelip gelmediğini bilemediklerini anlatan Dr. Öğr. Gör. Yudum Söylemez, gergin konuşmaları çiftlerin yüz yüze ve göz göze yapmalarının da gerginliği engellediğini aktarıyor. Eşlerin 15-20 dakika mola verdikten sonra konuşmaya devam etmelerinin ilgilerini daha da sağlıklı hale getireceğini belirtiliyor. Ayrıyeten çiftlerde kendilerine ilişkin ilgi alanları, yerleri olması ve sonrasında ortak alanlarda birleşmeleri, alakalarını canlı tutmada ön plana çıkıyor.
EV İŞLERİNE YARDIM CİNSEL HAYATI OLUMLU ETKİLİYOR
Pandemi periyodunda alakalarda en çok ön plana çıkan sıkıntılardan biri de konut işlerinde erkeklerin bayanlara gereğince takviye olmaması. İstanbul Bilgi Üniversitesi Dr. Öğr. Üyesi Yudum Söylemez, “Bununla ilgili yapılan araştırmalar konut işlerine yardım eden erkeklerin olduğu ailelerde bağlantı doyumu ve cinsellik tatminin iki taraf açısından da daha yüksek olduğunu gösteriyor. Konut bayanın alanıdır inancının artık değişmesi gerekiyor. Erkekler bu hususta sorumluluk alırken, bayanların da buna alan açması ve mükemmeliyetçi olmaması işleri kolaylaştırıyor” dedi.